Бокс учит человека быть стойким и держать удар. Занятия боксом пригодятся тебе при нападении хулиганов на улице. Благодаря боксу ты сможешь постоять за себя и за близких в любой ситуации. Много людей со стрессовой работой называют бокс лучшим видом спорта для снятия напряжения и тренировки ума. Бокс поможет тебе просчитывать свои действия на шаг вперед, бить точно, сильно и побеждать самых опасных противников.

Кикбоксинг — включает в себя технику ударов руками и ногами. Это универсальный вид спорта, которым могут заниматься мужчины, женщины и дети. Единоборство помогает нарастить мышечную массу, увеличить выносливость и скорость, во ремя тренировки вырабатывается больше эндорфинов. Кикбоксинг обладает набором упражнений для тела, даже для небольших групп мышц, таким образом, улучшая гибкость и осанку. Fight Family рекомендует кикбоксинг для желающих снять стресс после напряженного рабочего дня и зарядиться позитивной энергией.

Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».